Qigong is een meditatieve bewegingsvorm. Bij de uitvoering van de zachte bewegingen leren wij ook lichamelijk en geestelijk stil te staan.

Het woord Qigong kunnen wij vertalen als ‘energie werk’. Door Qigong leren wij de
energiestroom in ons lichaam te voelen en daarmee te werken. Qigong bestaat uit statische en bewegings-oefeningen. Bij het actief-stilstaan nemen wij de boom als voorbeeld: met diepe wortels kunnen wij stabiel zijn en aarden. Niets is beter voor ons energiesysteem dan de basis-oefening ‘staan als een boom’.

Wij bewegen voornamelijk met onze handen, rug en bovenlichaam terwijl de benen geworteld staan. Hierdoor werken wij tijdens de cursus progressief aan onze lichaamshouding en wilskracht. Door op een bewuste en zachte manier te bewegen, maken wij verbinding met ons lichaam. De rustige en diepe manier van ademhalen helpt dit proces. De oefeningen zijn makkelijk en zeer effectief.

Qigong is de perfecte oefening om onze gezondheid holistisch te verbeteren!